സാധാരണയായി നാം എല്ലാവരും തന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണ ആണ്. ഒരിക്കലും വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു പൊട്ട എണ്ണയാണ് എന്ന് പറയുന്നില്ല. എന്നാൽ വെളിച്ചെണ്ണയേക്കാൾ കൂടുതലായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകാൻ സാധിക്കുന്ന മറ്റ് എണ്ണകൾ കൂടിയുണ്ട് എന്നത് തിരിച്ചറിയുക. പലപ്പോഴും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള എണ്ണകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വലിയ രീതിയിലുള്ള.
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. പ്രധാനമായും പാമോയിൽ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള രൂപങ്ങൾ ലഭിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഒന്നും തന്നെ ഇവയുടെ എക്സ്ട്രാക്ട് എടുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ പേരുകളിൽ ലഭിക്കുന്ന എണ്ണകൾ ഒന്നും തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരത്തിലും ആരോഗ്യം നൽകില്ല. ഒരുപാട് രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും എന്നതും ഒരു സത്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മനസ്സുള്ളപ്പോൾ.
ഏറ്റവും ധൈര്യമായി കഴിക്കാവുന്ന എണ്ണകളിൽ ഒന്നുതന്നെയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. എന്നാൽ നാളികേട് പാലിൽ നിന്നും വറ്റിച്ചെടുത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന എക്സ്ട്രാ വെറുതെ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ ആണ് എങ്കിൽ ഇത് ഉത്തമമാണ്. ഇതേ രീതിയിൽ എന്നാൽ ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന.
ഒന്നാണ് ഒലിവ് ഓയിൽ. ഒലിവോയിൽ തന്നെ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിലും ലഭിക്കും. ഇവ അല്പം വില കൂടുതലാണ് എങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. കാലടികളും മറ്റും ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയത്ത് ഇതിനുമുകളിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചാൽ തീർച്ചയായും ഇതിന്റെ ഫലം പെട്ടെന്ന് കാണാനാകും. തുടർന്ന് കൂടുതൽ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.